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運動不足の方へのアドバイス
頭皮のべたつきを解消するのに、適度な運動や定期的なストレス解消は高い効果を発揮します。
また、べたつきだけでなくフケや抜け毛など、多くの頭皮トラブルの予防にも有効です。
現代は「ストレス社会」と呼ばれるほど、ストレスとは切っても切れない状態にあります。
だからこそストレスと上手に付き合い、効果的に発散させましょう。
そして、ストレスは溜まったなと自覚する前に解消することが大切です。
自分流のストレス解消法を見つけましょう。
運動不足の解消は頭皮だけでなく身体にもいい影響を与え、ストレス解消にもなり、得な事ばかりです。
適度な運動とは、軽いジョギングやウォーキング、ストレッチやヨガなど。
あなたがやっていて「気持ちがいい」と感じる程度が理想的です。
適度な運動で血行不良が改善されると、頭皮環境も良くなり、べたつきも気にならなくなります。
