【頭皮環境も改善!】適度な運動でストレス解消

スキャルプケア

運動不足の方へのアドバイス

頭皮のべたつきを解消するのに、適度な運動や定期的なストレス解消は高い効果を発揮します。

また、べたつきだけでなくフケや抜け毛など、多くの頭皮トラブルの予防にも有効です。

現代は「ストレス社会」と呼ばれるほど、ストレスとは切っても切れない状態にありますだからこそストレスと上手に付き合い、効果的に発散させましょう。

そして、ストレスは溜まったなと自覚する前に解消することが大切です。自分流のストレス解消法を見つけましょう。

運動不足の解消は頭皮だけでなく身体にもいい影響を与え、ストレス解消にもなり、得な事ばかりです。

photo credit: Rodrigo Soldon 2 jogging via photopin (license) 

 

適度な運動とは、軽いジョギングやウォーキング、ストレッチやヨガなど

あなたがやっていて「気持ちがいい」と感じる程度が理想的です。

適度な運動で血行不良が改善されると、頭皮環境も良くなり、べたつきも気にならなくなります。

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